「美容と健康」の記事一覧

血液検査でHDL(善玉)が低い!を改善する食事や運動方法

脂質血糖

2013年の私の血液検査の結果がHDL(善玉)コレステロールが38となっていました。 調べるとこれは、非常に少ない状態でヤバイと思い改善法を試してみました。 とはいっても、適度に?サボりながらやりました。 ウォーキングだ・・・

血液検査で血管年齢(硬さ)に係る項目の見方を知ろう!

血液検査

突然ですが、私の母親は60代で脳梗塞になり右半身が麻痺状態になってしまいました。 50代の頃から糖尿病と高血圧だったので、血液検査の結果をもっと私が理解していれば、血管年齢の進行を遅らせてこのような結果を防げたかもしれま・・・

余分な糖分と脂肪分を排出・分解を助ける食材

摂取する糖質を少なくすれば痩せるのは知ってる。 それが、わかっていても辞められない。 うどん、ラーメン、すし、ピザ、カレーは大好物。 糖分だらけなのはわかるけど、我慢できません。 そんな、余分な糖分や脂肪分が太る原因なの・・・

ナイナイアンサーでオリーブオイルがリコピンの吸収力4倍トマトジュース

ナイナイアンサーで放送していた 食事制限なしである食材をプラスすることで痩せる 楽やせダイエットの効果や理由を解説 . さて、前回の楽やせ食材のおさらいから 楽やせ食材 ①アボカドの種茶 種に含まれている水溶性食物繊維が・・・

ナイナイアンサー虻川が産後ダイエットの「楽やせ食材」

12月29日の ナイナイアンサーは、女お笑い芸人、北陽の虻川美穂子 出産後に太ってかなり余分なお肉がついてきたという。 北陽の虻川美穂子といえば イタリア料理店のオーナーシェフ・桝谷周一郎氏と2010年10月24日に結婚・・・

冷え性改善には腹巻きと333入浴法と筋トレが効果的な理由

前回は、冷え性の人がやっている悪い習慣を解説ましたが 今回は、プラスアルファでやってもらうとより効果的な方法の紹介です。 何で冷え性改善に腹巻きや、333入浴方法、筋トレがいいのか理由がボンヤリとしてましたが 今回も内科・・・

内蔵型冷え性?チェックと悪い習慣のまとめ

これからの季節は手足などに血液の流れが悪くなり 放置していると、睡眠不足や腰痛肩こりなどの原因になっていく 冷え性の人がやってはいけないことは? 内蔵型冷え性ってなに?どうやってチェックするのって人に調べてみました . ・・・

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