「2015年7月15日」の記事一覧

ナンバ歩きの効果!膝痛負担が減る疲れない歩き方

健康ブームでウォーキングが一般的になっていますが 歩き方が、膝を痛める原因になっているかもしれません。 ナンバ歩きと、普通の歩き方の差を知れば 膝への負担を減らせ疲労もへる理由がわかります。 約20%の疲労度を減らせると・・・

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